เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่อยากให้นกเขายังขันเก่งแม้อายุมากขึ้น

เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ สุขภาพร่างกายย่อมถดถอยตามไปด้วย ยิ่งเป็นผู้ชายด้วยแล้ว ก็อาจมีปัญหานกเขาไม่ขันตามมาได้อีก วันนี้เราจึงรวบรวมเคล็ดลับเด็ด ๆ ที่จะช่วยให้จ้าวโลกของคุณยังคงพร้อมทำศึกรักอยู่เสมอมาฝากกันค่ะ

 

john-gary-pilates-940x626

 

1.ออกกำลังกายลดไขมัน

หนุ่ม ๆ ที่รู้ว่าตัวเองมีน้ำหนักเยอะ แถมยังลงพุงด้วยละก็ ควรเปลี่ยนพุงเป็นกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องเป็นตัวขัดขวางไม่ให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งจะส่งผลให้เกิดโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ ไม่เพียงเท่านี้ หากมีไขมันสะสมในร่างกายมากเกินไป ก็จะทำให้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบด้วย

 

dvav

 

2.เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์

นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ควรเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และไขมันต่ำ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ไร้มัน ผัก ผลไม้ และนมไขมันต่ำ เป็นต้น ก็จะช่วยให้คุณมีสุขภาพเซ็กส์ที่ดีแล้ว

 

38346270 - male hand destroying cigarettes - stop smoking concept

3.เลิกสูบบุหรี่ให้ได้

ดร.สตีฟ แลมม์ กล่าวว่า การสูบบุหรี่เป็นประจำจะขัดขวางการทำงานของเส้นเลือดตามส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย โดยสารนิโคตินในบุหรี่จะไปยับยั้งไม่ให้เลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศ ส่งผลให้คนที่สูบบุหรี่จัดมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่มากถึง 2 เท่า ดังนั้นคุณผู้ชายจึงควรเลิกสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพที่ดีของจ้าวโลก

 

Medical Support for Prostate Cancer

4.ตรวจหาโรคมะเร็งอัณฑะ

เมื่ออายุมากขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาโรคมะเร็งอัณฑะเป็นประจำ เนื่องจากเป็นโรคที่อันตรายและพบในผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 15-40 ปี มากกว่าปีละ 8,000 คนเลยทีเดียว ซึ่งหากพบว่ามีโรคดังกล่าวในช่วงแรก ก็ควรเข้ารับการรักษาทันที ก็จะช่วยให้หายเป็นปกติได้ แต่ถ้าปล่อยไว้ เชื้อมะเร็งสามารถลุกลามไปตามอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้

 

%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a-%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%aa

 

5.นอนหลับให้เพียงพอ

โดยปกติแล้ว คนเราควรนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ร่างกายพักผ่อนเพียงพอ ก็จะทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหลั่งออกมามาก ซึ่งฮอร์โมนดังกล่าวจะช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศและทำให้น้องชายตื่นตัวขึ้น แต่สำหรับคนที่นอนน้อยเป็นประจำ นอกจากจะทำให้เกิดโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศแล้ว ยังมีโรคอื่น ๆ ตามมาด้วย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับด้วย

 

j16-2

 

6.กินปลาเยอะ ๆ

ควรกินเนื้อปลาให้เยอะเข้าไว้ เพราะเป็นอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่มาก และเต็มไปด้วยกรด EPA กับ DHA ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจและอวัยวะเพศชาย แต่ควรเลี่ยงเนื้อปลาที่มีสารไดออกซิน เช่น ปลาหิมะ ปลากะพง และปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์ม เพราะสารดังกล่าวจะลดจำนวนสเปิร์มและลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั่นเอง

 

e_cejklmow2578

 

7.ลดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ๆ เป็นประจำ อาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไปลดความต้องการทางเพศ ทำให้นกเขาไม่ขัน และยังคอยบั่นทอนความสามารถในการถึงจุดสุดยอดด้วย

 

men_stress1

 

8.อย่าเครียดมากจนเกินไป

หากคุณพบว่าตัวเองมีความเครียดสะสมอยู่ละก็ ควรเคลียร์สมองให้ปลอดโปร่งและคิดแต่เรื่องดี ๆ เข้าไว้ มิฉะนั้น ความเครียดจะทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้น้อยลง ส่งผลให้เกิดปัญหาทางเพศในที่สุด

 

กำลังช้างสารสมุนไพรคุณสัมฤทธิ์-1

 

เมื่อได้ทราบอย่างนี้แล้วว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีความสำคัญอย่างไรแล้วเรายิ่งควรหันมาใส่ใจละดูแลตัวเองกันให้มากขึ้น ด้วยการทานผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างสม่ำเสมอ นั่นก็คือ กำลังช้างสารสมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ สมุนไพรบำรุงร่างกายสำหรับผู้ชาย เพิ่มพละกำลัง บำรุงร่างกาย บำรุงอวัยวะและระบบสืบพันธ์เพศชาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ช่วยเป็นยา เสริม สมรรถภาพ เพศ ชาย  อีกด้วย

หนุ่ม ๆ คนไหนที่อยากมีสุขภาพจ้าวโลกที่ดี พร้อมใช้งานตลอดเวลาละก็ ลองทำตามเคล็ดลับข้างต้นได้เลย รับรองว่าคุณจะเผด็จศึกรักได้สบาย ๆ เลยล่ะ

 


ขอขอบคุณที่มาจาก kapook

สมุนไพรคุณสัมฤทธิ์

สมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ โดย เพ็ญประภาเภสัช ผู้จัดจำหน่าย ผลิตภัณฑ์ ยาแผนโบราณ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และผลิตภัณฑ ์เพื่อสุขภาพ โดยมีทีมผู้เชี่ยวชาญประสบการณ์มากกว่า 20 ปี ภายใต้เครื่องหมายการค้า ตรา สมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ิ์ และตรา คอมพิวเตอร์ ผลิตในโรงงานที่ได้รับมาตรฐาน GMP เเละได้การรับรองจาก อย. ทุกผลิตภัณฑ์

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *